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節約をしようと思っても どこから手をつければいいのか分からないです。
家計簿をつけても三日坊主です。
我慢ばかりで続かないです。
そんな悩みを抱える30〜50代の主婦の方は多いです。
実は 節約は「気合」ではなく「順番」です。
最初に固定費を見直して そのあとに変動費を整えるだけで 家計は一気に楽になります。
この記事では 節約初心者でも今日からできる手順を 具体例つきで紹介します。
読み終えるころには 「私にもできそうです」と思える状態を目指します。
節約は固定費から始めると一気に効きます
節約というと 食費や日用品を削るイメージになりがちです。
しかし 家計を根本から変えるなら 固定費の見直しが近道です。
固定費は一度変えると 何もしなくても節約効果が続くからです。
初心者が最初に成果を出して自信をつけるのにも向いています。
固定費と変動費の考え方や 固定費から見直すメリットは
多くの家計改善記事でも共通です。
初心者でも迷わない 節約の具体的な5つのステップです
- ステップ1 まずは支出を見える化するです(固定費だけでOKです)
- ステップ2 通信費を下げるです(スマホとネット回線のセットで見直すです)
- ステップ3 光熱費を最適化するです(契約アンペアと電力会社の見直しです)
- ステップ4 保険を整理するです(今の暮らしに必要な分だけ残すです)
- ステップ5 変動費は「仕組み化」で減らすです(食費はルール化が最強です)
この順番にするだけで やることが整理されて 迷いが減ります。
固定費を先に片付けることで 「節約しているのに苦しいです」という状態を避けやすいです。
体験談 アラカンでも節約できた話です
恥ずかしながら 私はアラカンになるまで 節約がほとんどできていなかったです。
貯金もほぼゼロで 毎月ギリギリでした。
そんな私が 「お金の大学」という本に出会い 「まずは貯める力」と腹落ちしたところから 行動が変わり始めました。
★わたしの人生を変えた「お金の大学」はこちら↓

ここからは 私が実際にやって効果が大きかった順に 具体例を紹介します。
数字が見えると 節約は楽しくなると思います。

通信費は最優先で下げると強いです
まず最初にやったのが スマホを格安SIMへ切り替えたことです。
大手キャリアから乗り換えるだけで 夫婦2人で月に約6,000円浮いた計算です。
年間にすると約72,000円です。
さらに 固定電話とネット回線も見直して 月に約2,000円浮きました。
通信まわり合計で 年間約96,000円の改善になったのです。
今どきのポイントは 「スマホだけ」ではなく 「家のネットもセットで」見直すことです。
契約が複雑に見えても 一度やれば数年ラクになります。
*格安SIMに切り替え詳しくは、こちら↓
*インターネット回線切り替え詳しくは、こちら↓
光熱費は契約と習慣の両方で下げる
次に効いたのが光熱費です。
アンペアを60Aから50Aに下げて LEDにほぼ交換して 無駄な電気を減らしました。
結果として 月に約2,600円ほど改善した計算です。
年間では約31,000円です。
さらに今は 電力会社やプランを比較して乗り換える選択肢も増えています。
家族構成や在宅時間でお得な会社が変わるので シミュレーション前提で選ぶのがコツです。
*電気代節約について詳しくは、こちら↓
★電気代ブログ★電気料金を安くする方法!
保険は固定費の落とし穴になりやすいです
保険は「安心」なので 見直しが後回しになりやすいです。
しかし毎月の支払いが大きくなりやすく 固定費の中でもインパクトが大きいです。
私は医療保険が月々10,500円で 年間にすると126,000円でした。
思い切って解約して 家計の呼吸が一気に楽になりました。
もちろん 全員が解約すべきではないです。
ただし 「今の暮らしに必要な分だけ」です。
重複や過剰がないかを点検するだけでも 家計は変わるでしょう。
*保険見直し詳しくは、こちら↓
車は持つだけで固定費が増えるです
車を2台持っていたのを 1台に減らしました。
これでガソリン代 税金 諸経費などを合わせて 年間約220,000円ほどの節約見込みになりました。
「必要だから」と思い込んでいたものほど 一度棚卸しすると効果が大きいです。
*車を少しでも高く売りたい方は、こちら↓
★車を高く売るためのポイントと車を売る前に洗車・掃除をするメリット
税金と食費は仕組み化で大きく動くです
自営業の場合は 税金の最適化も家計に直撃します。
私は調べて対策した結果 国民健康保険が前年より約80,700円下がりました。
難しそうに見えても 「去年と同じ」で出している人ほど 伸びしろがあります。

食費は 我慢ではなく ルール化が効きました。
外食やコンビニ中心だった昼と夜を お弁当に切り替えました。
月に約21,000円浮き 年間で約252,000円の計算です。
食費は毎日のことなので 「迷わない仕組み」を作ると続きます。
全部合わせると 年間80万円規模になることもあるです
通信費 光熱費 保険 車 税金 食費まで見直すと 合計で
年間約805,700円の節約見込みになります。
想像以上に大きかったです。
節約は我慢大会ではなく 「暮らしの設計を変えること」です。
一度整えると その後の人生が軽くなりますね。
今日からできる小さな一歩です
最後に 迷う方のために最初の一歩を一つだけ決めることです。
- スマホ料金の明細を開いて 月いくら払っているか確認する
- 使っていないサブスクを一つだけ解約する
- 電気の検針票を見て 契約アンペアと使用量をメモする
一歩踏み出せば生活は変わります。
今日が人生で一番若い日です。
一緒に 無駄を省いて 豊かな人生を取り戻しましょう。

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